10 αλλαγές στη ζωή που θα πρέπει να συμβεί σε σας σε 30 χρόνια

<

Τα 30 χρόνια σας είναι ένας εκπληκτικός χρόνος! Για να συναντήσετε αυτό το νέο στάδιο της ζωής με ανοιχτές αγκάλες, δημοσιεύουμε 10 συμβουλές που θα σας πουν τι χρειάζεται να αλλάξετε σε 30 χρόνια. Και να αισθάνονται καλύτερα (σωματικά και διανοητικά) και να θέτουν τα θεμέλια για την επιτυχία.

1. Ξεκινήστε να αγαπάτε τον εαυτό σας περισσότερο

Αγαπώντας τον εαυτό σας και αισθάνεστε άνετα στο σώμα σας είναι ιδιαίτερα σημαντικό στην ηλικία των 30 ετών, επειδή οι αποφάσεις σε αυτή την ηλικία έχουν πολλές συνέπειες. Αλλά μπορείτε πραγματικά να αγαπάτε τον εαυτό σας μόνο όταν αρχίζετε να αγαπάτε το περιβάλλον σας τόσο στην προσωπική σας ζωή όσο και στην εργασία. Επιπλέον, όταν δέχεστε τον εαυτό σας όπως είστε, υπάρχει μια αίσθηση απίστευτης ελευθερίας.

Ξεκινήστε κάθε μέρα, καλωσορίζοντας και εκτιμώντας τον εαυτό σας, λέγοντας ότι είστε έξυπνοι, όμορφοι, ταλαντούχοι και κάνετε το καλύτερό σας. Να είστε περήφανοι και σίγουροι για την επιλογή σας, τις προτιμήσεις σας και τις αντιπαθείς, τις ελπίδες και τα όνειρά σας. Και σταματήστε να περιβάλλετε τον εαυτό σας με ανθρώπους που δεν σας κάνουν καλύτερο. Περάστε χρόνο με τους αγαπημένους σας και τους ανθρώπους που σας κάνουν να αισθάνεστε καλύτερα. Αυτό θα διδάξει για τον έλεγχο των συναισθημάτων και την αύξηση της αυτοεκτίμησης.

2. Φροντίστε την προσωπική σας ζωή

Η ευτυχία, η επιτυχία, η χαρά σε μεγάλο βαθμό εξαρτώνται από το πώς αναπτύσσεται η προσωπική σας ζωή. Επομένως, αν θέλετε να παντρευτείτε, να έχετε παιδιά ή να αγοράσετε ένα σπίτι, τα 30 χρόνια είναι η κατάλληλη στιγμή για να επιτύχετε αυτούς τους στόχους. Ρωτήστε τον εαυτό σας τι μπορείτε να κάνετε σε ένα χρόνο, από τώρα και στο εξής, για να χτίσετε την προσωπική ζωή που ονειρεύεστε. Και μην διστάσετε. Η αναβολή της οικογενειακής ζωής ή των παιδιών δεν είναι συνετή. Αν θέλεις παιδιά, πάρτε τα τώρα πριν είναι πολύ αργά.

Το Blogger Mark Manson εξέφρασε τη σωστή ιδέα σχετικά με αυτό:

Δεν έχετε χρόνο. Δεν έχετε χρήματα. Πρώτα πρέπει να οικοδομήσουμε μια σταδιοδρομία. Είναι το τέλος της μετρημένης ζωής σου ... Ας κλείσεις ήδη. Τα παιδιά είναι υπέροχα. Σας κάνουν καλύτερο. Σας κάνουν πιο ευτυχισμένους. Μην τα αναβάλλετε αργότερα.

Mark Manson

3. Κάντε το έργο που θέλετε πραγματικά.

Τριάντα χρόνια είναι επίσης μια καλή στιγμή για να εξερευνήσετε άλλους τομείς, να αλλάξετε την κατάστασή σας και να βελτιώσετε το τρέχον χόμπι σας, είτε πρόκειται για μουσική, γραφή ή επιχείρηση. Δεν υπάρχει τίποτα χειρότερο από το να βάλεις τις ρίζες στη δουλειά που μισείς, αναγκάζοντας τον εαυτό σου να ζήσεις μια τέτοια ζωή και να μην μπορείς να ακολουθείς το αληθινό πάθος. Αυτή η κατάσταση μπορεί να περιγραφεί από τον οικονομικό όρο "αναντικατάστατο κόστος", όταν πρέπει να συνεχίσετε να επενδύετε σε κάτι επειδή έχετε ήδη επενδύσει πάρα πολύ εκεί. Αυτή είναι η αιτία πολλών αποτυχημένων σταδιοδρομιών, αποτυχημένων επιχειρήσεων και πολλών δυστυχισμένων ζωών.

Βρείτε μια δουλειά που αγαπάτε πραγματικά, όπου οι επιθυμίες σας ταιριάζουν με τις δεξιότητες, όπου θα πάρετε το πιο κτύπημα για το buck σας.

Ο Steve Jobs είπε κάποτε:

Το έργο σας θα καλύψει το μεγαλύτερο μέρος της ζωής σας και ο μόνος τρόπος να είστε εντελώς ικανοποιημένος είναι να κάνετε αυτό που νομίζετε ότι είναι σπουδαίο πράγμα. Και ο μόνος τρόπος να κάνεις σπουδαία πράγματα είναι να αγαπάς αυτό που κάνεις.

Steve Jobs

4. Σταματήστε να συγκρίνετε τον εαυτό σας με άλλους.

Χάρη στα κοινωνικά δίκτυα, τώρα είναι πολύ πιο εύκολο να συγκρίνετε τον εαυτό σας με φίλους και συνομηλίκους που έχουν ήδη παντρευτεί ή παντρεύτηκαν, είχαν παιδιά, αγόρασαν ένα σπίτι ... και αισθάνονταν σαν αποτυχία. Μην το κάνετε αυτό.

Σταματήστε να συγκρίνετε τον εαυτό σας με τους άλλους. Είμαστε όλοι διαφορετικοί και όλοι κινούμαστε με διαφορετικές ταχύτητες. Αυτό είναι σημαντικό, διότι μετά από το 30χρονο σήμα, είναι εύκολο να πέσουμε στην κατάθλιψη και να απομακρυνθούμε από το σωστό δρόμο προς την ευτυχία. Όλοι γνωρίζουν ότι εάν συγκρίνετε τον εαυτό σας με άλλους, μπορείτε να κερδίσετε άγχος και όλη η αυτοπεποίθησή σας θα πετάξει μέσα στον σωλήνα.

Αγαπήστε τον εαυτό σας και φροντίστε να φροντίζεστε. Αφήστε τον εαυτό σας να ξεπεράσει τη ζωή σας. "Εάν ζείτε διαφορετικά από τους συγγενείς και τους φίλους σας χωρίς να συγκρίνετε τον εαυτό σας με αυτούς", λέει ο Kay Mahesh, "μην είστε αυστηροί με τον εαυτό σας".

5. Να είστε ευχαριστημένοι με αυτό που έχετε

Αντί να είστε θυμωμένος και ζηλότυπος για τους άλλους, να είστε ήρεμοι, φιλικοί και να είστε ικανοποιημένοι με αυτό που έχετε. Μελέτες δείχνουν ότι όταν εκτιμάτε τι έχετε, έχετε την αίσθηση της ευτυχίας και τα αρνητικά συναισθήματα εξαφανίζονται. Φυσικά, πρέπει να προσπαθήσετε για το καλύτερο, αλλά είναι σημαντικό να καταλάβετε ότι η ζωή δεν συσσωρεύεται πάντα σύμφωνα με τα σχέδιά μας. Αυτή η γνώση θα προστατεύσει από τις αρνητικές επιπτώσεις που προκύπτουν από αδικαιολόγητες προσδοκίες. Να είστε ευγνώμονες για όλα όσα έχετε, ακόμα κι αν έχετε λίγο.

6. Αποχαιρετήστε τα λάθη σας.

Πιθανότατα, έχετε διαπράξει πολλές ανοησίες στα 20 χρόνια και τα εφηβικά χρόνια. Ο καθένας είναι λάθος. Τώρα όμως είστε 30 ετών και ήρθε η ώρα να αναλογιστείτε και να συγχωρήσετε τον εαυτό σας για όλα αυτά τα λάθη. Οι αυτοαναλυτές βλέπουν τις αδυναμίες τους και προσπαθούν να αποφύγουν παρόμοια λάθη στο μέλλον.

Μάθετε από τα λάθη σας, συγχωρέστε τα και προχωρήστε. Μην εστιάζετε στα λάθη του παρελθόντος.

Οι ψυχολόγοι λένε ότι η ικανότητα να συγχωρείτε τον εαυτό σας και να μαθαίνετε από τα λάθη σας είναι ένας βασικός παράγοντας για την επιτυχία σε οτιδήποτε.

7. Ξεκινήστε να ασκείτε τακτικά

Πάρτε χρόνο για να εκπαιδεύσετε. Στο μέλλον θα πείτε ευχαριστίες στον εαυτό σας. Μετά από 35 χρόνια, η απώλεια μυϊκής μάζας αρχίζει, και λόγω του βραδύτερου μεταβολισμού, θα εμφανιστούν λίγα κιλά επιπλέον. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο είναι ιδιαίτερα σημαντικό να ξεκινήσετε εκ των προτέρων την κατάρτιση.

Προσπαθήστε να κινηθείτε όσο το δυνατόν περισσότερο. Δεν έχει σημασία τι πρέπει να κάνετε: πεζοπορία, τζόκινγκ, πεζοπορία, κολύμβηση ή άρση βαρών. Το κύριο πράγμα - να το κάνουμε. Επιλέξτε ακριβώς το είδος της σωματικής δραστηριότητας που σας αρέσει πραγματικά: λιγότερο πιθανό να αφήσετε την υπόθεση στο μισό.

8. Καλέστε συχνά τους γονείς

Οι περισσότεροι ηλικίας 30 ετών ξοδεύουν όλο το χρόνο τους σε οικογενειακές υποθέσεις, στις δικές τους επαγγελματικές σταδιοδρομίες και σε αυτόν τον κύκλο ξεχνούν να διατηρήσουν σχέσεις με τους γονείς τους.

Θυμηθείτε ότι οι γονείς σας μεγαλώνουν και ότι δεν είναι για πάντα. Εάν δεν τους δείξετε αρκετή προσοχή, τότε μπορεί να μην υπάρχει τέτοια ευκαιρία και θα μετανοήσετε.

Καλέστε τους γονείς σας τακτικά. Απλά μάθετε πώς είστε και ενημερώστε ότι όλα είναι ωραία μαζί σας. Αυτό θα στηρίξει την ψυχική και συναισθηματική ευημερία τους, θα κάνει τη σχέση σας πιο ζεστή και ισχυρότερη. Επισκεφθείτε τις με κάθε ευκαιρία.

9. Η σωστή διατροφή είναι η πρώτη

Ένα άλλο πράγμα που πρέπει να προσθέσετε σε αυτόν τον κατάλογο είναι να πάρετε τη συνήθεια να τρώτε σωστά. Εάν δεν αρχίσετε να τρώτε υγιεινά τρόφιμα στην ηλικία των 30 ετών, τότε στα 40 και αργότερα θα υπάρχουν προβλήματα υγείας που θα μπορούσαν να είχαν αποφευχθεί.

Τρώτε μια ισορροπημένη διατροφή, μειώστε την πρόσληψη υδατανθράκων και λιπών, προσθέστε περισσότερα λαχανικά και φρούτα στη διατροφή σας. Αποφύγετε τα τρόφιμα και το γρήγορο φαγητό. Παύση του καπνίσματος και υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ Και, φυσικά, δεν υπάρχουν φάρμακα. Η υγεία θα πρέπει να έρχεται πρώτη, γιατί αυτός είναι ο κύριος πλούτος σας.

10. Συνεχίστε να απολαμβάνετε τη ζωή.

Δεν πρέπει να σταματήσετε να διασκεδάζεστε μόνο και μόνο επειδή δεν είστε πλέον 20 ετών. Εάν περάσετε τα 30 χρόνια που κυνηγούν τα χρήματά σας, θα γίνετε τελικά ένας θορυβώδης, κυνικός, δυστυχισμένος άνθρωπος.

Όλοι οι άνθρωποι που έχουν αφήσει πίσω τους την 30ή επέτειό τους, ομόφωνα δηλώνουν: δεν αξίζει χρήματα αν δεν απολαμβάνετε τη ζωή.

Έτσι απολαύστε τη ζωή και διασκεδάστε όσο μπορείτε. Πηγαίνετε σε ημερομηνίες, παίζετε με παιδιά (αν έχουν), οργανώστε ταξίδια με φίλους και δείτε τον κόσμο. Ζείτε μία φορά. Γιατί λοιπόν να μην ζήσεις αυτήν τη ζωή με τον τρόπο που θέλεις; Απολαύστε αυτήν την ηλικία, αποθηκεύστε όμορφες αναμνήσεις και μην ξεχνάτε τους στόχους σας.

<

Δημοφιλείς Αναρτήσεις