5 βήματα για τη ζωή που ονειρεύεστε

<

Αρκετά αβοήθητα συρρέουν στον ωκεανό της ζωής, ακούγοντας τους απαισιόδοξους και συνεχώς σκέπτοντας το παρελθόν, αγνοώντας τις δυνατότητες του παρόντος. Έχετε μόνο "τώρα"! Στο νέο του bestseller, ο γνωστός εκπαιδευτής προσωπικής ανάπτυξης Eric Bertrand Larssen (Erik Bertrand Larssen) αποκαλύπτει απλές συνταγές για την ευτυχία της ζωής.

Μην χάσετε τη στιγμή - αυτό είναι το μόνο που έχετε.

Συχνά θυμόμαστε το παρελθόν και αδικαιολόγητα ανησυχούμε για το μέλλον, ξεχνώντας ότι όλες οι δυνατότητες αλλαγής της κατάστασης ζωής βρίσκονται στο παρόν. Ο Eric Bertrand Larssen, ο οποίος μας παρουσίασε εξαιρετικά χρήσιμα βιβλία "On the Limit" και "Without Self-Pity", προσφέρει να σταματήσει για μια στιγμή και τελικά να μην αισθάνεται κάποιος ξένος, αλλά ο κύριος της ζωής σας.

Όλο και περισσότερο, αισθανόμαστε ότι ο ωκεανός της ζωής μας φέρνει σε μια άγνωστη κατεύθυνση, σαν ένα πλοίο χωρίς πηδαλιούχο. Δεν υπάρχει χρόνος να συνειδητοποιήσετε τι συμβαίνει, να οικοδομήσουμε μια στρατηγική για το κίνημα και τελικά να επιπλεύσουμε οπουδήποτε θέλετε και όχι όπου πρέπει.

Όταν οι μέρες γεμίζουν με ευθύνες, προθεσμίες και ατελείωτες πράξεις, είναι πολύ δύσκολο να επικεντρωθείς σε κάτι πραγματικά σημαντικό και να καταλάβεις τις αληθινές επιθυμίες σου. Συχνά, οι περισσότερες αποφάσεις που κάνουμε ασυνείδητα, και μερικές από αυτές είναι μόνο ένας τρόπος να ανταποκριθούμε στις προσδοκίες άλλων ανθρώπων ή ολόκληρης της κοινωνίας. Αλλά ας σταματήσουμε τη ζωή για λίγο και να κάνουμε θετικές προσαρμογές στη σκέψη μας. Τώρα

Πιστέψτε στις ικανότητές σας

Η μεγαλύτερη διαφορά μεταξύ επιτυχημένων και ανεπιτυχών ανθρώπων είναι, σύμφωνα με τις παρατηρήσεις μου, όχι σε πληροφορίες, πόρους ή δυνατότητες. Συνίσταται στην ικανότητα να επιτύχει τον επιδιωκόμενο στόχο και να πιστεύει σε αυτή την ικανότητα.

James Clear, συγγραφέας και φωτογράφος

Έχετε παρατηρήσει πώς τα παιδιά πραγματικά πιστεύουν στην εκπλήρωση των επιθυμιών τους; Δεν έχουν καμία αμφιβολία ότι όλα θα λειτουργήσουν. Hedges; Δεν υπάρχει τέτοια λέξη. "Όλα είναι δυνατά" - αυτός είναι ο τρόπος σκέψης που είναι απαραίτητος για κάθε άτομο.

Είναι γεμάτη από κριτικούς, απαισιόδοξους, απογοητευμένους ανθρώπους, που θα κόψουν τα φτερά σου με τις λέξεις "ζουν όπως όλοι οι κανονικοί άνθρωποι", "γιατί το χρειάζεσαι;" Ξαφνικά δεν θα λειτουργήσει; ", " Είναι πολύ αργά να αλλάξουμε κάτι! ", " Σταματήστε να ονειρεύεστε, να ζήσετε με την πραγματικότητα ". Η πίστη στον εαυτό σας πρέπει να είναι ο ακρογωνιαίος λίθος της ζωής σας. Δεν έχει σημασία αν σας υποστηρίζουν οι συγγενείς και οι φίλοι σας, αν θα ανταποκριθεί στις προσδοκίες της κοινωνίας, απλώς πιστεύετε ότι η αλλαγή είναι δυνατή και εξαρτάται μόνο από τις συγκεκριμένες ενέργειές σας.

Ορίστε μεγάλους στόχους, επειδή είναι πιο εύκολο να χτυπήσετε.

Friedrich Schiller, φιλόσοφος

Να είστε φιλόδοξοι, τολμηροί στα όνειρά σας και επίμονοι στην επιχείρηση! Η ζωή είναι ένα μεγάλο ταξίδι, κατά το οποίο εσείς ο ίδιος σχεδιάζετε μια διαδρομή προς τους στόχους σας. Μετακινήστε μόνο προς τα εμπρός και απολαύστε το δρόμο. Απομνημονεύστε κάθε στιγμή και απολαύστε αυτό που βλέπετε. Θυμηθείτε ότι ανά πάσα στιγμή είστε σε θέση να αφαιρέσετε οτιδήποτε από τη ζωή σας.

Για να πιστεύετε στις δυνάμεις και τις ικανότητές σας, ακολουθήστε μερικούς κανόνες.

  • Αντιμετωπίστε ευκολότερα τις δυσκολίες, προσπαθήστε να αναλύσετε ήρεμα την κατάσταση και να βρείτε τρόπους επίλυσης. Μην πανικοβληθείτε. Κάντε την εγκατάσταση "Μπορώ να κάνω τίποτα! Μπορώ να το χειριστώ! Δεν υπάρχουν ανεπίλυτα προβλήματα. "
  • Μη συγκρίνετε τον εαυτό σας και τις καταστάσεις της ζωής σας με άλλους. Είστε μοναδικοί. Μην νομίζετε ότι εάν ο φίλος σας δεν κατάφερε, τότε το αποτέλεσμα σας είναι προκαθορισμένο. Μην κοιτάτε τους άλλους, πηγαίνετε στο στόχο σας, στο όνειρό σας. Λάβετε μέτρα.
  • Συχνά θυμηθείτε τις νίκες, τα επιτεύγματά σας, τις επιτυχημένες αποφάσεις σας. Νιώθεις; Περάσατε πολλά και πήρατε ένα τεράστιο απόθεμα εμπειρίας. Αυτή τη φορά θα πετύχετε επίσης.
  • Συνδεθείτε με θετικούς, επιτυχημένους και βέβαιους ανθρώπους. Θα σας χρεώσουν με το κίνητρο να πάτε μόνο προς τα εμπρός. Επιπλέον, η θετική ενέργεια προσελκύει την ευτυχία και τη χαρά. Τι χρειάζεστε!
  • Ποτέ μην το εγκαταλείπετε. Μετά από όλα, πίσω από το σκοτάδι της νύχτας έρχεται πάντα αυγή. Και πίσω από μια σειρά από δυσκολίες - μια νίκη.

Ορίστε τις αξίες σας

Οι αξίες είναι ο εσωτερικός σας πυρήνας, μέρος της προσωπικότητάς σας και ένα φίλτρο για τη λήψη αποφάσεων. Όταν ένα άτομο συνειδητοποιεί τι είναι πραγματικά σημαντικό γι 'αυτόν, σταματά να διστάζει και να κάνει λάθος βήματα. Εξάλλου, οι αξίες είναι οι σημαντικότερες κατευθυντήριες γραμμές για τον καθορισμό προτεραιοτήτων.

Απαντήστε γραπτώς στην ερώτηση: "Ποιο είναι το πιο πολύτιμο πράγμα στη ζωή για μένα;" Γράψτε τουλάχιστον 16 τιμές. Τώρα διαχωρίστε τα πάντα εκτός από τρία. Αυτές οι αξίες θα αποτελέσουν τη βάση για την απόκτηση εσωτερικής δύναμης, ενός πλαισίου για τη ζωή. Ακολουθήστε τους κάθε μέρα.

Η ανάπτυξη των θεμελιωδών κανόνων ζωής καταργεί πολλές αμφιβολίες, δίνει την ειρήνη του μυαλού και βοηθά να ορίσουμε τους σωστούς στόχους. Καθένα καθορίζει το δικό του σύστημα αξιών. Μπορεί να είναι:

  • υγιή αυτο-αγάπη, ανοίγοντας την καρδιά στον κόσμο και σε άλλους ανθρώπους?
  • φροντίζοντας τους αγαπημένους σας.
  • δημιουργώντας ένα σπίτι;
  • το δεύτερο μισό, δίνοντάς σας έμπνευση και κίνητρα για επιτεύγματα.
  • αγάπη για τα παιδιά?
  • αυτοπεποίθηση?
  • ταξίδια και γνωριμία με τον κόσμο
  • καθορισμός και επίτευξη στόχων.
  • η ίδια η ζωή, πολύπλευρη και μοναδική.

Βγαίνοντας στο μονοπάτι της ζωής σας, ελέγξτε με μια πυξίδα αξιών. Είναι εύκολο να παρασυρθείτε και ίσως να μην το παρατηρήσετε μέχρι να είναι πολύ αργά.

Να είστε γενναίοι

- Καπετάνιος! Είμαστε περιτριγυρισμένοι!

- Ωραία! Τώρα μπορούμε να επιτεθούμε προς οποιαδήποτε κατεύθυνση.

Ξεχάστε τον φόβο, πετάξτε την ιδέα από το κεφάλι σας. Μόνο εκείνος που δεν κάνει τίποτα δεν είναι λάθος, θυμηθείτε; Επιτρέψτε στον εαυτό σας να αποτύχει Πρόκειται για μια σημαντική εμπειρία και ένα σημαντικό βήμα προς την κατεύθυνση καλύτερων λύσεων στο μέλλον. Πρέπει να τολμήσεις να κερδίσεις τον αθλητισμό, την αγάπη, τις επιχειρήσεις και τη ζωή γενικά. Επιτρέψτε στον εαυτό σας να ονειρευτείτε και να φτάσετε στην κορυφή

Ο φόβος μας κάνει άψυχο και παράλυτο. Κατά κανόνα, αυτές είναι εντελώς παράλογες εμπειρίες που πρέπει να αποκλειστούν από μια προσπάθεια θέλησης και στη συνέχεια να πείτε στον εαυτό σας: "Δεν φοβάμαι, γιατί θα πετύχω. Αν όχι, θα το πάρω ως χρήσιμο μάθημα ζωής και θα προχωρήσω ".

Αν νομίζετε ότι έχετε κάποιο πρόβλημα, τότε θα έχετε κάποιο πρόβλημα. Όπου βλέπετε ένα εμπόδιο, άλλοι θα δουν την ευκαιρία. Αυτό που φαίνεται να είναι το πιο απλό πράγμα στον κόσμο για εσάς είναι ένα πραγματικό επίτευγμα για τους άλλους. Αυτό ισχύει για την καθημερινή ζωή και τα πιο σημαντικά θέματα.

Εάν αντιμετωπίζετε δυσκολίες και δύσκολες περιστάσεις, πρέπει να γνωρίζετε ότι η κατάσταση έχει αλλάξει και να προσαρμόσετε την πορεία σας προς το στόχο. Πρόκληση φόβος και να μάθουν να δεχτούν την αλλαγή. Υπάρχουν καταστάσεις στις οποίες μπορείτε να κάνετε κάτι, και περιπτώσεις που απλά πρέπει να αφήσετε να πάτε. Προσπαθήστε να μάθετε να διακρίνετε μεταξύ τους και θα δείτε πώς θα γίνει ευκολότερη η ζωή και κατανόηση του κόσμου - πιο ξεκάθαρα. Το θάρρος δεν είναι η απουσία φόβου, είναι δύναμη πάνω του.

Διατηρήστε την τάξη

Η επίτευξη του μέγιστου είναι δυνατή μόνο όταν δομηθεί ο χρόνος σας και χρησιμοποιείτε επιδέξια το σύστημα ιεράρχησης προτεραιοτήτων. Αυτό βοηθά να διανεμηθεί σωστά η ενέργεια τους στα πραγματικά αναγκαία και δευτερεύοντα θέματα.

Ξεκινήστε την ημέρα εργασίας σας με προτεραιότητα: καθορίστε ποιες εργασίες είναι πιο σημαντικές και ξεκινήστε με αυτές. Ποτέ μην κάνετε πολλά πράγματα ταυτόχρονα. Απλά ολοκληρώστε ένα, κρατήστε το στο άλλο.

Ο καθορισμός της τάξης είναι ο καλύτερος τρόπος αντιμετώπισης του άγχους. Αντιμετωπίζοντας τα διάφορα καθήκοντα που αντιμετωπίζετε κατά τη διαδικασία της εργασίας και της μελέτης, η μέθοδος Pomodoro θα βοηθήσει. Ρυθμίστε το χρονόμετρο για 25 λεπτά, κατά τη διάρκεια του οποίου πρέπει να ασχοληθείτε αυστηρά με ένα πράγμα. Ενώ ο χρόνος τελειώνει, δεν μπορείτε να αποσπάσετε τον εαυτό σας, να έχετε ένα φλιτζάνι καφέ, να ελέγξετε το ηλεκτρονικό ταχυδρομείο.

Πιστέψτε με, 25 λεπτά είναι περισσότερο από ό, τι νομίζετε. Και αν κατορθώσετε να ολοκληρώσετε αυτή τη σύνοδο χωρίς εμπόδια, θα διαπιστώσετε ότι έχετε καταφέρει ένα απίστευτο ποσό. Όταν έρθει η ώρα, επιτρέψτε στον εαυτό σας ένα πεντάλεπτο διάλειμμα και ξεκινήστε μια νέα συνεδρία. Για μερικές "ντομάτες" είστε εγγυημένοι ότι έχετε χρόνο να κάνετε περισσότερα από το συνηθισμένο.

Μάθετε να λέτε όχι. Συχνά, επωμίζουμε ένα αφόρητο φορτίο, ντρεπόμαστε να εγκαταλείψουμε κάτι. Αξιολογήστε και αξιοποιήστε πραγματικά το χρόνο σας. Κανένας από εμάς δεν έχει περισσότερες από 24 ώρες την ημέρα.

Χρησιμοποιώντας διαρκώς τη διαχείριση του χρόνου, συνειδητοποιείτε πόσο, αποδεικνύεται, μπορείτε να συνεχίσετε, και θα περάσετε σε έναν στόχο πολύ πιο αυτοπεποίθηση, πιο γρήγορα και με περισσότερη ενθουσιασμό.

Ζήστε εδώ και τώρα

Πόσο συχνά συνειδητοποιείτε ότι ζείτε; Σοβαρά, πώς καταφέρνετε να παρακολουθείτε τις αλλαγές που συμβαίνουν γύρω από τους στενούς σας ανθρώπους; Μάθετε να σταματάτε και να καταγράφετε την πραγματικότητά σας. Μπορείτε να το κάνετε διανοητικά, αλλά μπορείτε να πάρετε έναν κανόνα για να τραβήξετε μια φωτογραφία ανά ημέρα. Αυτό που γαντζώθηκε την ψυχή και έθεσε τα πνεύματα.

Προσπαθήστε να αλλάξετε κατά τη διάρκεια της ημέρας. Ερχόμενοι από την εργασία, ξεχάστε τις επιχειρήσεις. Δώστε χρόνο στους αγαπημένους σας. Για να το κάνετε πιο εύκολο, χρησιμοποιήστε τον κανόνα των "μαγικών βημάτων".

Όταν επιστρέφεις μετά από μια κουραστική μέρα και σβήνεις στο δρόμο στο σπίτι σου, πάρτε δύο βαθιές αναπνοές με το στομάχι σας. Τότε κλείστε τα μάτια σας και πείτε στον εαυτό σας: "Τώρα η μέρα εργασίας μου τελείωσε. Τώρα θα είμαι ο καλύτερος σύζυγος και πατέρας / γυναίκα και η μητέρα στον κόσμο. "

Το πρώτο βήμα για το διαμέρισμά σας ή το σπίτι σας αφήνει πίσω σας. Εξαφανίζεται από το κεφάλι σου. Κλήσεις, συναντήσεις, συμφωνίες, πελάτες και στρατηγικές. Όλα όσα πρέπει να θυμάστε.

Το δεύτερο βήμα εξουδετερώνει το φορτίο του εγκεφάλου. Το κεφάλι σας γίνεται κενό. Οι σκέψεις σας μετατρέπονται σε καθαρή καθαρή ροή. Δεν υπάρχουν ανησυχίες.

Στο τρίτο βήμα στρέφετε την προσοχή σας στην οικογένεια που σας περιμένει στο σπίτι. Raz! Και όλες οι σκέψεις σας επικεντρώνονται τώρα σε αυτούς τους ανθρώπους. Να είστε περίεργοι. Δοκιμάστε όσο το δυνατόν καλύτερα να κατανοήσετε τις υποθέσεις τους και να τους τοποθετήσετε στη θέση τους. Λυγίστε για να μιλήσετε στα παιδιά. Ακούστε όσο πιο προσεκτικά μπορείτε για να καταλάβετε το άλλο μισό σας.

Αλλάξτε την προσοχή σας μέσα από ενεργές συνειδητές σκέψεις και ενέργειες. Αλλάξτε τη στάση εργασίας σας στο σπίτι, απολαύστε την άλλη πλευρά της ζωής σας, αισθανθείτε κάθε στιγμή. Αυτό θα είναι μια εκπληκτική επαναφόρτιση για μελλοντικά επιτεύγματα και πιο αποδοτική λειτουργία.

Σταματήσατε, απορρίψατε αμφιβολίες και φόβους, πίστευες στον εαυτό σας και χτίσατε ένα μονοπάτι για ένα όνειρο. Τώρα μπορείτε να εκπνεύσετε, να χαμογελάσετε και να ξεκινήσετε το συνειδητό ταξίδι σας, κοιτάζοντας γύρω με περιέργεια και απολαμβάνοντας τις απόψεις.

Στο βιβλίο "Τώρα" θα βρείτε πολλές πιο όμορφες ιδέες εργασίας που παρακινούν θετικές αλλαγές και μια πλήρη ζωή. Ζήστε, αγαπούν και πίνετε με έκσταση κάθε γουλιά της πραγματικότητας. Μπορείτε να κάνετε τα πάντα!

Ηλεκτρονικό βιβλίο βιβλίων

<

Δημοφιλείς Αναρτήσεις