Παιχνίδια μυαλού: λέγοντας την αλήθεια είναι καλό για την υγεία μας

<

Έχετε αισθανθεί ποτέ κακό όταν είπατε ψέμα; Είναι ένα τρομερά δυσάρεστο συναίσθημα, σαν κάποιος να πιέζει το στήθος και το λαιμό σας. Τα χέρια είναι ιδρωμένα, η αναπνοή επιταχύνεται, η φωνή τρέμει, το πρόσωπο καλύπτεται με κηλίδες ή κόκκινα. Δεν είναι πολύ ωραία εικόνα, σωστά;

Το πιο ενδιαφέρον είναι ότι ένα ψέμα είναι ένα ψυχολογικό, πνευματικό φαινόμενο, αλλά ταυτόχρονα προκαλεί μια όχι πολύ ευχάριστη φυσική αντίδραση του σώματος. Αν είμαστε ψέματα, μπορούμε να είμαστε κακοί όχι μόνο ηθικά (ακριβώς ντρέπονται), αλλά και φυσικά.

Η Lisa Rankin (Lissa Rankin) στην ομιλία του στο TEDxFiDiWomen μιλά για τη σχέση ανάμεσα σε αυτό που λέμε και τη φυσική μας κατάσταση.


© φωτογραφία

Το πιο ενδιαφέρον είναι ότι η Lisa Rankin δεν είναι ψυχολόγος. Είναι μαιευτική-γυναικολόγος και συγγραφέας δύο βιβλίων στα οποία συνδέει τη συναισθηματική μας κατάσταση με τη φυσική κατάσταση.

Το γεγονός ότι όλες οι σκέψεις μας αντανακλώνται στο σώμα μας ως αποτέλεσμα δεν είναι πλέον μυστικό. Αυτή είναι η απλούστερη απόδειξη ότι η σκέψη είναι σημαντική και έχει τον πιο άμεσο αντίκτυπο στην ευημερία μας και, ως εκ τούτου, στον κόσμο γύρω μας.

Το σώμα ποθεί για την αλήθεια

Διατήρησα την αλήθεια στον εαυτό μου σε ένα μπουκάλι με φελλό για χρόνια. Την έκρυψα όσο το δυνατόν πιο βαθιά. Της έκρυψα πίσω από τις μάσκες. Επιτρέψα στον εαυτό μου να παραμείνει αθόρυβη, ώστε να μην δημιουργήσει ενθουσιασμό. Ήθελα οι άνθρωποι να με αρέσουν. Ήθελα να ζήσω αρμονικά.

Αλλά το σώμα μου το μισούσε. Στην αρχή μόλις ψιθύρισε και στη συνέχεια άλλαξε σε μια κραυγή.

Όταν προσπαθείτε να καταπνίξετε ένα αρνητικό στον εαυτό σας, το σώμα σας αντιδρά σε αυτό φυσικά και αρχίζει να παράγει ορμόνες στρες, η αρτηριακή πίεση αυξάνεται, ο καρδιακός παλμός επιταχύνεται και η ανοσία μειώνεται.

Όταν λέτε την αλήθεια, το σώμα και οι μύες χαλαρώνουν, η αρτηριακή πίεση επιστρέφει στο φυσιολογικό, οι σταγόνες παλμών και οι ορμόνες της ευτυχίας αρχίζουν να παράγονται.

Λέγοντας την αλήθεια, φροντίζετε για προληπτική θεραπεία.

Πριν από τρία χρόνια, η Fox άρχισε να μιλάει μόνο την αλήθεια και το σώμα της σταμάτησε να ουρλιάζει, σταμάτησε να ψιθυρίζει. Τέλος, το σώμα της βρήκε ειρήνη.

Δεν υπάρχει επιστροφή. Μόλις ξυπνήσετε το σώμα σας, βρείτε τη φωνή σας, δεν θα μπορείτε να τη σβήσετε. Κάποιοι γύρω σας μπορεί να μην το συμπαθούν. Κάποιος δεν θα ήθελε την ενημέρωσή μου. Κάποιος προτιμά το παλιό σας περιτύλιγμα, το παλιό σας "Ι".

Αλλά πιστέψτε με, το πραγματικό σας "εγώ" μπορεί να σας θεραπεύσει όταν είστε άρρωστοι. θα σας υποστηρίξει εάν τραυματιστείτε. θα σας βοηθήσει να σηκωθείτε εάν πέσετε.

Ποια αλήθεια θέλετε να πείτε;

Σκεφτείτε τι θα λέγατε αν είχατε 18 λεπτά και ένα τεράστιο ακροατήριο; Ποια αλήθεια θα θέλατε να πείτε και πώς να ζήσετε; Τι πραγματικά θέλετε να πείτε στον σύντροφό σας, το αφεντικό, τους γονείς, τους φίλους σας ... τον κόσμο τελικά τελικά ;!

Τι σας ενδιαφέρει τόσο πολύ που ψάχνετε παντού; Ποια είναι η προσωπική σας αλήθεια;

Πείτε την αλήθεια. Ζήστε τον τρόπο που νομίζετε ότι είναι σωστός, σύμφωνα με την αλήθεια και τη συνείδησή σας, σε αρμονία με τον εαυτό σας.

<

Δημοφιλείς Αναρτήσεις