10 κακές συνήθειες για όλους μας

<

Πνευματικά δικαιώματα Shutterstock

Συνήθως όταν πρόκειται για κακές συνήθειες, θυμάται αμέσως το κάπνισμα, την υπερβολική κατανάλωση οινοπνεύματος, τα γλυκά ή την υπερκατανάλωση τροφής. Αλλά στην πραγματικότητα, τουλάχιστον 10 κακές συνήθειες, τις οποίες εμείς οι ίδιοι δεν παρατηρούμε, είναι ιδιόμορφες για όλους μας σε ένα ή άλλο βαθμό. Εν τω μεταξύ, αντανακλώνται σε μεγάλο βαθμό στην αυτοεκτίμησή μας και στην ικανότητα επίτευξης στόχων.

  1. Ατρόμητος / συχνή αυτοκριτισμός : Ο τελειομανισμός είναι ο κύριος εχθρός της αληθινής παραγωγικότητας. Σε μια προσπάθεια να «κάνεις το καλύτερό σου» δεν μπορείς να διανύσεις μήνες για μήνες, γιατί η αρχική σελίδα του νέου site δεν φαίνεται να είναι αρκετά ιδανική. Το νέο κείμενο δεν φαίνεται αρκετά στιλιστικά ώριμο. επιλεγμένο γυμναστήριο - δεν είναι αρκετά άνετο, κλπ. Επιπλέον, το αιώνιο "Θα μπορούσα να το κάνω πολύ καλύτερα από ό, τι έκανα", "Θα μπορούσα να επιτύχω ..." και άλλα τέτοια "θα μπορούσαν" να μας μετατρέψουν σε ανθρώπους με περίπλοκο κρυφό χαμένο. Θα μπορούσατε να είστε εκατομμυριούχος, αλλά δεν το κάνατε. ας καταλάβουμε καλύτερα ποιοι έχετε γίνει και για ποιους μπορείτε να επαίνετε σήμερα (παρεμπιπτόντως, είναι σκόπιμο να υπενθυμίσουμε την πρόσφατη δημοσίευση σχετικά με τις λέξεις "αποκλειστές").
  2. «Μπλοκάρισμα» των προβλημάτων : Η καταπολέμηση της εσωτερικής σύγκρουσης και του στρες συχνά παίρνει την πιο απλή και καταστροφική μορφή: «ας τραγουδήσουμε». Ως αποτέλεσμα, αντί να διατηρείτε την υγεία σας και τις φυσικές αναλογίες του σώματός σας, αποκτάτε λιπαρά στρώματα, χρόνιες ασθένειες και καθιστική ζωή "Yummy" μπροστά από την τηλεόραση.
  3. Workaholism αντί παραγωγικής δουλειάς : Τα βαθύτερα / ισχυρότερα προβλήματα σας - τόσο πιο έντονη είναι η επιθυμία να "σκάβουν" μακρυά από την εργασία τους (ξέρω τι μιλάω: εγώ ο ίδιος συχνά το παραδέχομαι αυτό). Οι εργάτες φαίνονται στους υπευθύνους / διευθυντές έργων τους ανεκτίμητο προσωπικό, επειδή είναι σε θέση να τραβήξουν "για τον εαυτό τους και για αυτόν τον τύπο" για πολύ καιρό και ακόμα να πάρουν κάποια "buzz" από μια τέτοια κατάσταση. "Το μόνο ερώτημα είναι πόσο καιρό θα έχετε και για (μην ξεχνάτε ότι οι περισσότεροι εργάτες του γραφείου οδηγούν έναν καθιστό τρόπο ζωής και αυτό αναπόφευκτα βλάπτει το έργο της καρδιάς, των νεφρών, του στομάχου, των αιμοφόρων αγγείων και της σπονδυλικής στήλης).
  4. Η επιθυμία να ευχαριστήσω / ευχαριστήσω όλους : Όλοι θέλουν μόνο ένα τραπεζογραμμάτιο των $ 100. Αλλά προσπαθούμε ακόμα να βελτιώσουμε την εικόνα και την εξωτερική μας εικόνα: επιλέγουμε μόνο τις καλύτερες φωτογραφίες για τα κοινωνικά δίκτυα, προσπαθούμε μόνο για τα καλύτερα και "δυνατά" έργα, τα κορίτσια ξοδεύουν τεράστια χρηματικά ποσά σε ακριβά κοσμήματα και καλλυντικά. Αντ 'αυτού, θα ήταν καλύτερα να μάθετε περισσότερα για τον εαυτό σας. περνούν περισσότερο χρόνο με την οικογένεια και τους φίλους. όπως και στον εαυτό σας στον καθρέφτη το πρωί (αντί να καλύπτετε τους μώλωπες κάτω από τα μάτια σας από το να μην τραβήξετε αρκετούς τόνους "γύψο" και τα επιπλέον 5 κιλά βάρος - με πολύ στενά τζιν).
  5. Παρατηρώντας περιοδικά αντί για ανάγνωση : Ώρα για ένα ενδιαφέρον βιβλίο (το οποίο αναπτύσσει τη φαντασία σας, σας δίνει νέες γνώσεις, πρακτικά συμβουλεύει και αναπληρώνει το λεξιλόγιό σας) δεν είστε "αρκετά" όπως πάντα. αλλά ξέρετε τι συνέβη με τον Max Black την περασμένη εβδομάδα, τι έληξε το τελευταίο επεισόδιο της καλής συζύγου και απαίτησε τους συγγραφείς για τη μακρά περίοδο της εκδίκησης. Μπορείτε να δικαιολογήσετε τουλάχιστον λίγο αν παρακολουθήσετε τηλεοπτικές εκπομπές στα αγγλικά, βελτιώνοντας παράλληλα τις γλωσσικές δεξιότητές σας. Αν ανεβείτε ακριβώς στο Rutreker για το επόμενο τμήμα της σειράς "τσίχλας" που εκφράζεται στα ρωσικά - ήρθε η ώρα να θυμηθείτε τα βιβλία.
  6. Η συνήθεια να μένεις αργά : μετανοώ, εγώ ο ίδιος υποφέρω από αυτό. "Μια πολύ ενδιαφέρουσα ταινία", "ένα διασκεδαστικό βιβλίο", "καμία επιθυμία για ύπνο", ένα καθυστερημένο δείπνο και άλλοι παρόμοιοι λόγοι μας οδηγούν να πάμε για ύπνο την ίδια μέρα που θα ξυπνήσουμε. Στο τέλος, ακόμα και 9 ώρες ύπνου δεν σας σώζουν. και το σπάσιμο το πρωί γίνεται μια συνηθισμένη υπόθεση.
  7. Αδιάκριτο φαγητό : Δεν υπάρχει χρόνος να πάτε πάλι στο δείπνο, έτσι ώστε να "μαρκαρίσετε" τον καφέ με ένα πακέτο μπισκότων ακριβώς στο χώρο εργασίας; Για τον κόπο με την εργασία που κερδίζετε χρόνια γαστρίτιδα από την ηλικία των 30, προβλήματα πίεσης και μια τάση για διαβήτη. Οι σκλάβοι στις τουρκικές γκαλερί δεν χρειάζονταν φαγητό και ανάπαυση. ζείτε στον XXI αιώνα, όταν οι άνθρωποι πρέπει να έχουν ένα μεσημεριανό διάλειμμα ώρα. Το πρωινό είναι το πιο σημαντικό γεύμα για το σώμα σας. Τα τσιγάρα, ο καφές και η τσίχλα δυόσμου δεν περιλαμβάνουν την έννοια του "πρωινού" (και ναι, κορίτσια, δεν θα χάσετε ένα γραμμά εάν καπνίζετε 1 τσιγάρο στο δρόμο για δουλειά αντί για πρωινό).
  8. Συνήθεια να φτιάχνετε ατελείωτες λίστες : Ξέρετε τι μοιάζει τώρα με το σημειωματάριό μου; Σε αυτό υπάρχει μια θέση στον κατάλογο των υποθέσεων μόνο για 1 ημέρα: για αύριο. Τα ημερολογιακά σχέδια για το τρίμηνο, οι ατελείωτες "καταστάσεις κινήτρων", "πίνακες ευχών" και άλλα μπάλες από στόχους και στόχους για το μήνα / τέταρτο / έτος / μέχρι το τέλος της ζωής τους είναι ανεπανόρθωτα. Αντιμετωπίστε τα καθήκοντα και τους στόχους στην τρέχουσα στιγμή - αυτό είναι σημαντικό. Ολοκληρώνοντας τη λίστα για μια ημέρα, θα δείτε πόσα έχει γίνει μέχρι το τέλος του μήνα. Συμπληρώνοντας τον κατάλογο για το μήνα / το τέταρτο μπροστά, θα δείτε πόσο δεν μπορείτε να κάνετε και θα πάρετε κατάθλιψη και κατάθλιψη επειδή ήρθες και πάλι από την αναβλητικότητα, δεν θα μπορούσατε να κάνετε τίποτα κ.λπ. Ως αποτέλεσμα, θα έχουμε τη συνήθεια της αδίστακτης αυτοκριτικής (βλ. Παραπάνω) και, αντί για ένα μικρό "καρότο" για τις επιτυχίες μας, ένα μεγάλο "μαστίγιο" για όλα αυτά που δεν εκπληρώνονται.
  9. Συσσώρευση περιττών πραγμάτων: Χρειάζεστε 2 smartphones; Τι γίνεται με παλιά σακάκια που δεν φοράτε; Και 10 ζεύγη τζιν; Και 25 μπλουζάκια; Κορίτσια, και χρειάζεστε "εδώ είναι ένα ζευγάρι παπούτσια, επειδή έχω ήδη 2 από αυτά, αλλά όχι πράσινα, αλλά θέλω να αγοράσω ένα σαλάτα στο μέλλον"; Αγοράστε ένα φόρεμα - θα ψάξετε για παπούτσια. Μη φοράτε 10 από τα 20 ζευγάρια τζιν - δώστε σε όσους έχουν ανάγκη / πωλούν. Και σε γενικές γραμμές - ίσως είναι καιρός να βρούμε τη χρήση περιττών / παλιών πραγμάτων;
  10. Ανησυχία σε συγγενείς και φίλους : "Μαμά, δεν έχω χρόνο τώρα." "Γιαγιά, θα σας τηλεφωνήσω αργότερα" (και δεν σας τηλεφωνεί κάθε 3 ημέρες). "Ας παίξουμε αύριο, γιατί σήμερα ο πατέρας πρέπει να κάνει μια αναφορά." Γνωστές φράσεις; Η μέρα θα έρθει όταν δεν θα υπάρχει κανείς που να λέει αυτά τα λόγια σε σας. Γιατί παραμελίζετε ακόμη τους πιο πολύτιμους ανθρώπους στη ζωή σας για χάρη της επίλυσης προβλημάτων / ζητημάτων που μπορούν να περιμένουν; Η μισή ώρα του χρόνου σας δεν είναι τόσο για εκείνους που χρειάζονται την προσοχή σας, όχι σε αντάλλαγμα για χρήματα ή "κρότωνες" στον κατάλογο των έργων.

Έκανα μια μικρή λίστα. Μπορείτε να το προσθέσετε ή να το αλλάξετε όπως θέλετε. Αλλά θα είναι εξαιρετικά χρήσιμο αν σκέφτεστε να αφαιρέσετε από αυτόν τον κατάλογο τουλάχιστον μια κακή συνήθεια μέχρι το τέλος του σήμερα.

<

Δημοφιλείς Αναρτήσεις